پادکست استرس یک راهکار جامع برای شناخت و مدیریت استرس در زندگی روزمره است. در این پادکست، علل استرس و تأثیر آن بر بدن و ذهن بررسی می‌شود. شما با تکنیک‌های عملی مانند تمرینات تنفسی و روش‌های روانشناختی آشنا خواهید شد تا استرس را شناسایی و کنترل کرده و به زندگی خود آرامش و تعادل بازگردانید. اگر به دنبال راهکارهای مؤثر برای کاهش فشارهای روانی و بهبود کیفیت زندگی هستید، این پادکست پاسخگوی نیاز شماست.

⏰ مدت زمان پادکست: 02:00 ساعت

🎧 فرمت پادکست‌ها: MP3

▶️ پخش‌کننده اسپات پلیر: پادکست‌ها به‌راحتی و با یک کلیک در پخش‌کننده اختصاصی اسپات پلیر، همیشه و همه‌جا در دسترس شماست.  …..جهت دانلود اسپات پلیر کلیک کنید…..

⚡ «Spot Player، فعلاً مخصوص کاربران اندروید و ویندوز — نسخه‌ی iOS در راه است.»

لطفا قبل از خرید کافیه چند دقیقه گوش کنی؛ اگر این همون پادکستیه که دلت می‌خواد، می‌تونی با خیال راحت خریدش کنی…

قسمت اول:

قسمت دوم: