میدونید چرا افسردگی در دنیای مدرن مهمه؟ چون افسردگی امروز فقط غمگینی یا گریه کردن نیست. گاهی پشت لبخندهای اینستاگرامی قایمه، پشت موفقیتهای کاری پنهانه، یا حتی وسط شلوغیهای شهر، وقتی احساس میکنی تنهاترین آدم دنیایی.
این قسمت دربارهی همین تضادهاست:
وقتی همه فکر میکنن زندگیت عالیه، اما درونت خالیه.
وقتی هزار تا لایک داری، ولی هیچکس نیست حال واقعیت رو بپرسه.
وقتی توی مسیر موفقیت پیش میری، اما خوشحالی رو گم کردی.
اینجا قراره هم قصههای واقعی بشنویم، هم از هیولای درون و افکار خطرناک حرف بزنیم، و هم راهکارهایی یاد بگیریم که همین امروز بشه اجراشون کرد.
پس اگه تو هم دنبال اینی که بدونی چرا گاهی وسط جمعیت حس تنهایی میکنی، یا چرا موفقیت هم خوشحالت نمیکنه، با ما همراه باش. این قسمت شاید همون نوری باشه که توی تاریکی بهش احتیاج داری.
علائم اصلی افسردگی:
1. احساس غم، پوچی یا ناامیدی در بیشتر روزها
2. بیعلاقگی یا نداشتن لذت نسبت به چیزهایی که قبلاً برات جذاب بودن
3. اختلال در خواب (خیلی زیاد بخوابی یا خیلی کم)
4. احساس خستگی مداوم و بیانرژی بودن
5. تغییر در اشتها یا وزن (کماشتها یا پرخوری غیرعادی)
6. احساس بیارزشی، گناه زیاد یا سرزنش خودت
7. کاهش تمرکز، حواسپرتی، یا کندی ذهنی
8. تحریکپذیری یا بیقراری شدید
9. فکر کردن به مرگ یا خودکشی
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.