WOCQ یا پرسشنامه راهبردهای مقابله یک ابزار کلیدی برای شناسایی و ارزیابی شیوه‌های مقابله‌ای افراد در مواجهه با استرس است. این پرسشنامه بر اساس نظریه راهبردهای مقابله لازاروس طراحی شده است که یکی از معتبرترین و پرکاربردترین نظریه‌ها در زمینه روانشناسی است. نظریه لازاروس دو نوع اصلی مقابله را مطرح می‌کند که شامل مقابله سازگارانه و مقابله هیجان‌محور می‌باشد.

مقابله سازگارانه (Problem-focused coping) به راهبردهایی اشاره دارد که فرد به‌طور مستقیم به حل مشکلات می‌پردازد. این نوع مقابله در مواقعی مفید است که فرد بتواند مشکل را شناسایی کرده و برای رفع آن اقدامات مؤثری انجام دهد. برای مثال، در مواجهه با یک مشکل شغلی، فرد با استفاده از مقابله سازگارانه ممکن است به دنبال راه‌حل‌های عملی و منطقی برای حل مشکل خود باشد.

از طرف دیگر، مقابله هیجان‌محور (Emotion-focused coping) به راهبردهایی اشاره دارد که فرد بیشتر به مدیریت و کنترل احساسات و هیجانات خود می‌پردازد. این نوع مقابله زمانی مفید است که فرد نتواند به‌طور مستقیم بر مشکل تسلط یابد و به جای حل مشکل، بیشتر بر کاهش اضطراب و فشارهای هیجانی خود تمرکز می‌کند. برای مثال، در مواجهه با یک بحران شخصی، فرد ممکن است از تکنیک‌های آرام‌سازی یا گفتگو با دیگران برای کاهش احساسات منفی خود استفاده کند.

WOCQ راهبردهای مقابله لازاروس به روانشناسان و مشاوران این امکان را می‌دهد که به سرعت و دقت این دو نوع مقابله را شناسایی کرده و بسته به وضعیت فرد، راهبردهای مقابله‌ای مناسب را پیشنهاد دهند. این ابزار نه تنها در درمان استرس و اضطراب مفید است بلکه در بهبود عملکرد فرد در محیط‌های کاری و زندگی شخصی نیز تأثیرگذار است.

افرادی که قادر به استفاده از راهبردهای مقابله سازگارانه هستند معمولاً در مواجهه با مشکلات و چالش‌های زندگی، عملکرد بهتری دارند و از سلامت روانی بهتری برخوردارند. از سوی دیگر، مقابله هیجان‌محور در شرایط خاصی می‌تواند به فرد کمک کند تا با کاهش استرس‌های هیجانی خود، به آرامش برسد.

استفاده از WOCQ راهبردهای مقابله لازاروس به عنوان یک ابزار ارزیابی اولیه در درمان و مشاوره می‌تواند به تشخیص و درمان مشکلات روانی کمک کند و به فرد کمک کند تا درک بهتری از شیوه‌های مقابله‌ای خود داشته باشد.