PSS-14 یا Perceived Stress Scale – 14 یکی از ابزارهای رایج و معتبر برای ارزیابی استرس ادراک شده است که توسط سوزان کوهن و همکارانش در سال 1983 طراحی شد. این مقیاس به‌طور خاص به سنجش احساس فردی از استرس در طول یک دوره زمانی خاص، معمولاً هفته‌های گذشته، پرداخته و نشان می‌دهد که چگونه فرد استرس را در زندگی خود تجربه کرده است.

استرس ادراک شده به‌طور کلی به معنای احساس فرد از تهدیدات و چالش‌هایی است که ممکن است از آن‌ها احساس اضطراب یا نگرانی کند. PSS_14 استرس ادراک شده به ارزیابی این احساسات و بررسی میزان استرس فرد در زندگی روزمره کمک می‌کند.

این مقیاس شامل 14 سوال است که به‌طور خاص به تجربه‌های استرس‌آور فرد پرداخته و از او می‌خواهد تا چگونگی مواجهه خود با این استرس‌ها را ارزیابی کند. سوالات این ابزار معمولاً شامل احساساتی مانند “احساس می‌کنید که قادر به کنترل مشکلات خود نیستید؟” یا “آیا احساس می‌کنید که همه‌چیز بیش از حد برای شما پیچیده است؟” می‌شود.

استفاده از PSS_14 استرس ادراک شده به روان‌شناسان و مشاوران این امکان را می‌دهد تا میزان استرس افراد را شناسایی کرده و برای کاهش آن، روش‌های مناسبی پیشنهاد دهند. این ابزار در مطالعات و تحقیقات مختلف روان‌شناسی، سلامت روانی و بهداشت جسمی کاربرد دارد.