IBT باورهای غیرمنطقی جونز یا Irrational Beliefs Test (آزمون باورهای غیرمنطقی) یک ابزار معتبر در روان‌شناسی است که توسط البرت جونز طراحی شده تا به شناسایی و ارزیابی باورهای غیرمنطقی افراد کمک کند. این ابزار بر اساس نظریات آلبرت الیس و رفتار درمانی شناختی (CBT) طراحی شده و به شناسایی الگوهای فکری منفی و ناسالم که می‌تواند به مشکلات روانی منجر شود، پرداخته است.

باورهای غیرمنطقی، باورهایی هستند که بر اساس دلایل ضعیف یا بی‌اساس شکل می‌گیرند و می‌توانند به اضطراب، افسردگی، و دیگر مشکلات روانی منجر شوند. به عنوان مثال، باورهایی مانند “من باید همیشه موفق باشم” یا “اگر مردم من را دوست نداشته باشند، من بی‌ارزش هستم” از جمله باورهای غیرمنطقی هستند که می‌توانند فشارهای روانی زیادی ایجاد کنند.

IBT باورهای غیرمنطقی جونز به‌طور خاص از مجموعه‌ای از سوالات طراحی شده که فرد باید میزان پذیرش این باورها را در خود ارزیابی کند. پس از پاسخ‌دهی به این سوالات، نتایج حاصل به روان‌شناسان و مشاوران کمک می‌کند تا باورهای غیرمنطقی را شناسایی کرده و به فرد کمک کنند تا این باورها را اصلاح کند.

این ابزار در درمان اضطراب، افسردگی، و دیگر اختلالات روانی به‌ویژه در درمان‌های شناختی-رفتاری کاربرد دارد و می‌تواند به افراد کمک کند تا به تفکر منطقی و سالم‌تر برسند.